|
25 V 2011 r.
Nagranie do tej lekcji dostêpne jest na stronie Radia Lublin (pod lekcj± 28).
Dzi¶ ma³a seria porad w zwi±zku ze zmian± aury, d³ugo¶ci dni i nocy i
zachowaniem, czy raczej przywróceniem dobrej formy, a zw³aszcza urody !
ALERTE - POUR ETRE BELLE, VIVEZ
SAINEMENT !
Le froid stop fatigue stop dépression stop la peau grise stop les cheveux sans éclat stop
Quelques petits conseils pour les
femmes et pour les hommes (pourquoi pas ?!)
UWAGA- ABY ZACHOWAÆ URODÊ, ¯YJCIE ZDROWO
Zimno stop zmêczenie stop depresja stop szara cera stop w³osy bez blasku
stop
Kilka ma³ych rad dla kobiet i dla mê¿czyzn (czemu nie ?!)
Votre alliée principale, c'est la
vitamine D. Elle prévient la décalcification. A consommer sans
modération dans tous les poissons gras!
Waszym g³ównym sprzymierzeñcem jest witamina D. Przeciwdzia³a ona
odwapnieniu. Mo¿na j± spo¿ywaæ bez ograniczeñ we wszystkich t³ustych rybach!
Après, le tour à la vitamine E.
C'est la vitamine de beauté !!! Faites votre cuisine avec de l'huile
végétale (p.ex. de colza).
Potem, przychodzi kolej na witaminê E. to witamina urody!!! Przyrz±dzajcie potrawy
na bazie olejów ro¶linnych (np. rzepakowym).
La suivante c'est la vitamine
C qui nous donne de la force pour vivre aussi bien en hiver qu'au printemps
capricieux. Vivent les fruits et les légumes !
Nastêpn± jest witamina C, która daje nam si³ê, ¿eby przetrwaæ zimê i
kapry¶n± wiosnê. Niech ¿yj± owoce i warzywa!
N'oubliez pas non plus de boire
un bon verre d'eau au lever et au cours de la journée, au moins 1,5
litre. Votre pauvre peau séchée sera hydratée de l'intérieur.
Nie zapomnijcie te¿ wypiæ solidn± szklankê wody po wstaniu i w ci±gu dnia,
co najmniej 1,5 litra. Wasza biedna
wysuszona skóra zostanie nawil¿ona od ¶rodka.
Pour bien commencer la journée,
il faut prendre un bon petit déjeuner.
¯eby dobrze zacz±æ dzieñ, trzeba zje¶æ solidne ¶niadanie.
Ale o tym porozmawiamy na nastêpnym spotkaniu za tydzieñ.
|
